整形外科の筋トレ

2023.6.20

　今日、整形外科に行って来た。薬を倍にしてもらい、筋トレはどうやるのか❓を訊くと

｢右に傾ける。腰から｣

｢それだけですか❓｣

｢そう。気付いた時に常にやる｣

と言われた。

　簡単そうだが、腰からがいまいち分からない。

　とにかく、家でも、座っている時は右に傾けるのをしている。

　これで、治るのなら、結構である。