私が 理学療法士さんから教わったこと

2023.7.13

　体幹が ずれ 体が傾くようになった方へ 理学療法士さんから教わったこと ヒントになると思うので ここで伝えます まず 椅子に座る時 手を お尻の下に入れ どちらにも 同等の重力がかかっている と確かめると 体がまっすぐ だと わかると

あと寝ながら足を 開いたり閉じたりすると 両太ももの 外側が 筋肉がつくようになる こと

私は左が傾いているので 右側を下にして 脇腹に クッションを引き 2分ほど 寝てみるという そうすると バランスが良く なると 教わりました 右が傾いてる方は 逆をやってみてください 何かの参考になればと思い お伝えしました