栄養と睡眠は大事です❗

2024.2.6

　今、私は皆さんの投稿を見れません。

　心理的な事もございますが、栄養と睡眠をとっていないせいか、本も読めない位に目が悪いのです。

　私はド近眼・ド乱視、おまけにド遠視です。

　前に眼科医に

｢栄養と睡眠をとって下さいとしか、私は言えません。目薬は処方致しますが、それだけでは目は見えにくいでしょう｣

と、言われてしまいました。

　最近、ようやく2,3時間は眠れるようになり、１日1食を食べれるようになりました。

　しかし、何かに夢中になると気付けば朝の4時過ぎになっていて、朝の6時に起きてしまいます。

　J先生に

｢お昼にでも眠れる時は寝てね｣

と、言われたのですが、お昼はお昼でまた、何かやっております。

　唯一の私の大切な読書が出来ないなんて、あまりにも辛すぎますし、少し動くと足が動かなくなりますし、ご飯を作ったら、それだけで疲れてしまいます。

　どうやって生きて行ったら、よろしいでしょうか❓

　体幹を鍛える事と、先ずは食べて寝る事が今の私の目標なのです。

　もっと大変な方々がいらっしゃるのに、私は無力です❗

　申し訳ございません。